Toinen päivä paastolla
Aika lähelle arvasin tämän aamun painon. Veikkasin 94kg, vaaka näytti 94.4. Paino oli 1.6kg vähemmän, kun ensimmäisen päivän aamuna. Läskin lähtemisestä on turha ilakoida, kalorien mukaan eilen tuli syötyä noin700kcal vähemmän, mitä kulutus on. Kilon painonpudotus tarkoittaa 7000kcal miinusta. Eli 700kcal syöty alle peruskulutuksen tarkoittaa noin 100g poltettua läskiä.
Tänään olisi tarkoitus aloittaa vesipaasto. Aamukahvista en kyllä luovu, vaikka se aika myrkky onkin paastolla ollessa. Kahvin sekaan laitan makeutusaine tabletin + tilkan rasvatonta maitoa.
Paastolle ei ole mitään suuniteltua takarajaa, viikkoon olisin jo itse tyytyväinen, mutta mennään päivä kerrallaan. Jos tulee kovia päänsärkyjä ym, niin voin lopettaa samantien. Ajattelin asian niin, että jos kroppa tai mieli on liian kovalla paastossa, niin voin lopettaa paaston ja syödä muutaman päivän kevyesti ja yrittää paastoa uudstaan muutaman päivän päästä. Paastoista paljon lukeneena haluaisin kyllä päästä täysin paastolla yli neljään päivään. Sanotaan, että paastolla kolmas päivä on käännekohta. Neljäntenä päivänä tulee paaston hyvänolon tunne. Jotkut sanovat tunnetta jopa euforiseksi.
Wikipedia euforiasta.
Euforia on kaikki muut tunteet ohittava hyvänolontunne. Se voi syntyä luonnollisesti tai lääkkeillä, alkoholilla tai muilla päihteillä aiheutettuna.
Hereillä ollut muutana tunnin, aamukahvia juodessa olo tuntuu ainakin tällä hetkellä normaalia pirteämmältä ja mieli on virkeä. Tuossa kun oikeen aamulla ajatteli tuota painon määrää, niin tuossahan on pirun paljon liikaa. 175cm pituiselle kaverille. Painoindeksilaskurin mukaan minun pituiselle, normaalipainon rajat on 56.7 – 76.6 kg. Keskivertana noin 66kg.
Eli tuota ylimääräistä läskiäkin olisi30kg. En noin tarkaan olekkaan koskaan asiaa ajatellut. Tuota läskiä oli yllättävän paljon. No toivottavasti se läski saa nyt kyytiä ja miksi se ei saisi, eihän se ole, kun itsestä kiinni.
Päivän aikana suusta meni alas muutama kuppi kahvia ja vettä. Eli oli ensimmäinen varsinainen paastopäivä. Illalla jo teki mieli aivan hulluna ruokaa. Melkein mitä tahansa ruokaa, mitä näki teeveessä netissä ym. Sellainenkin ruoka, mikä ei yleensä maistu, näytti erittäin herkulliselta ja himoittavalta.
